Jak pomagamy

Zamiast moralizowania — praktyka i krótkie formaty. Łączymy warsztaty z konsultacjami 1:1 (również anonimowo online), aby młode osoby dostały realne narzędzia na co dzień.

• Warsztaty: antystres, koncentracja i nauka, emocje i komunikacja, higiena cyfrowa i sen.
• Konsultacje 1:1: bezpieczna rozmowa o trudnościach szkolnych, relacjach, lęku przed oceną.
• Materiały do domu: checklisty, krótkie ćwiczenia oddechowe i pracy z ciałem.
• Dyżury na uczelniach/szkołach: spotkania na miejscu lub online.

Dla kogo

• Uczniowie szkół podstawowych (kl. 7–8), średnich i studenci.
• Osoby z napięciem, trudnościami w nauce, problemami ze snem lub stresem społecznym.

Co zyskasz

• Proste narzędzia regulacji emocji i stresu.
• Lepszą koncentrację i organizację nauki.
• Świadome korzystanie z telefonu i spokojniejszy sen.

Jak zacząć

1. Zapisz się na warsztat lub konsultację przez formularz (poniżej).
2. Otrzymasz termin w ciągu 3–7 dni (online lub stacjonarnie).
3. Dostaniesz krótkie podsumowanie i plan na kolejne tygodnie.