Osoby w trakcie lub po leczeniu uzależnień
Trzeźwość to proces. Dajemy strukturę, społeczność i narzędzia: grupy wsparcia, konsultacje 1:1, strategie „SOS” i pracę ze stresem oraz snem.
Jak pomagamy
Pracujemy praktycznie i dyskretnie. Wspólnie porządkujemy dzień, rozpoznajemy wyzwalacze i tworzymy plan reagowania na sytuacje wysokiego ryzyka. Łączymy pracę grupową z indywidualną.
- Grupy wsparcia: bezpieczna społeczność, wymiana doświadczeń, rutyny i rytuały dnia.
- Konsultacje 1:1: krótkie interwencje kryzysowe, „SOS” na głód i impulsy.
- Trening antystresowy: oddech, ciało, higiena snu, redukcja napięcia.
- Mapa zasobów: lokalne AA/NA, poradnie, pomoc prawna/socjalna.
Dla kogo
- Osoby w trakcie terapii lub po jej zakończeniu (różne etapy trzeźwienia).
- Bliscy, którzy chcą wspierać mądrze i bez wypalenia.
Co zyskasz
- Plan dnia i strategie „SOS” na trudne momenty.
- Mniej stresu i lepszy sen.
- Społeczność, która pomaga utrzymać kurs.
Jak zacząć
- Wypełnij formularz (poniżej) – zaznacz: grupa wsparcia lub konsultacja.
- W odpowiedzi dostaniesz terminy i krótkie zasady uczestnictwa.
- Po pierwszym spotkaniu – podsumowanie i następne kroki.
Najczęstsze pytania
Czy udział jest bezpłatny?
Tak. Udział jest bezpłatny. Możesz przekazać dobrowolną cegiełkę (sugerowane 30 zł). Darowizna nie jest warunkiem uczestnictwa.
Czy muszę mówić o sobie publicznie?
Nie. W grupie dzielisz się tyle, ile chcesz. Konsultacje 1:1 są dyskretne; online możesz użyć inicjałów.
Co jeśli zdarzy się „potknięcie”?
To element procesu. Otrzymasz plan „powrotu na kurs” i wsparcie – bez oceniania.
Zapisz się
Dane TELEADRESOWE:
-
Fundacja Balans Umysłu
ul. A. Szamarzewskiego 21/2
Poznań 60-514 - +48505786780
- fundacja@balansumyslu.pl
Dane FUNdACJI:
- NIP: 7812097565
- REGON: 542957942
- KRS: 0001199062
- Santander: 11 1090 1405 0000 0001 6427 1280