Osoby w kryzysie psychicznym
Jeśli doświadczasz lęku, obniżonego nastroju, bezsenności lub przeciążenia — nie jesteś sam/a. Zadbamy o pierwszy, realny krok i bezpieczną rozmowę.
Jak pomagamy
Tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pierwszego oddechu ulgi. Zaczynamy od uważnego wysłuchania i wspólnie porządkujemy sytuację, by znaleźć najbliższy, realny krok.
- Krótkie konsultacje 1:1 (stacjonarnie lub online)
- Warsztaty antystresowe i psychoedukacja
- Techniki oddechowe, praca z ciałem, higiena snu
- Plan wsparcia na najbliższe 4 tygodnie + materiały do samopomocy
- W razie potrzeby – pokierowanie do sprawdzonych specjalistów/instytucji
Co zyskasz
- Stabilizację emocji i ulgę „tu i teraz”
- Praktyczne narzędzia do codziennego użycia
- Poczucie sprawczości i jasny plan dalszych kroków
Jak zacząć
- Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy (poniżej).
- W 24–48 h dostaniesz propozycję terminu i formy (online/na żywo).
- Po spotkaniu otrzymasz podsumowanie i plan działań.
Najczęstsze pytania
Czy udział jest bezpłatny?
Tak. Udział w wydarzeniach jest bezpłatny. Osoby chętne mogą przekazać dobrowolną cegiełkę (sugerowane 30 zł). Darowizna nie jest warunkiem udziału.
Czy mogę skorzystać anonimowo?
Na konsultacji online możesz użyć inicjałów. Do kontaktu wystarczy e-mail lub telefon.
Ile trwa konsultacja?
Zwykle 30–45 minut. W razie potrzeby zaproponujemy kolejne kroki.
Zapisz się
Dane TELEADRESOWE:
-
Fundacja Balans Umysłu
ul. A. Szamarzewskiego 21/2
Poznań 60-514 - +48505786780
- fundacja@balansumyslu.pl
Dane FUNdACJI:
- NIP: 7812097565
- REGON: 542957942
- KRS: 0001199062
- Santander: 11 1090 1405 0000 0001 6427 1280